Taping
Im Sport und in der Rehabilitation sind die bunten, elastischen Bänder in unterschiedlichen Farben und Formen weit verbreitet. Doch was genau ist Kinesio-Taping und wie wirkt es?


Kinesio-Taping – ein Gefühl von Stabilität
Beim Kinesiologischen Taping weden spezielle elastische Klebebänder (Tapes), mit bestimmten Druck- und Pumpwirkung auf die Haut aufgebracht, um körpereigene Selbstheilungskräfte zu aktivieren, indem sie auf das neuro-muskuläre System einwirken, sowie das Lymphsystem und die Durchblutung verbessern.
Dabei gilt es Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu unterstützen, die Beweglichkeit zu fördern und die Heilung von Verletzungen zu beschleunigen, oder auch Verletzungen vorzubeugen.
Förderung der Körperwahrnehmung durch Tapes
Ein weiterer Effekt des Tapes beruht auf den mechanischen Reizen, die es auf der Haut erzeugt. Diese Reize ähneln einer sanften Berührung und können die Tiefensensibilität beeinflussen, also das Bewusstsein für den eigenen Körper stärken. Im Sport können die Tapes auch als psychologische Unterstützung dienen.


Entspannung durch Kinesio-Taping
Wenn das Tape auf gedehnten Muskeln oder Gelenken angebracht wird, bildet es bei entspannter Haltung Wellen. Dies kann zu einem Gefühl der Spannungsreduktion führen und kurzfristig Schmerzen lindern. Allerdings ist diese Wirkung nicht bei jedem Menschen gleich ausgeprägt, und in der Forschung gibt es noch keine eindeutigen Ergebnisse zu den Effekten des Kinesio Tapes.
Dennoch kann es hilfreich sein, um Muskelverspannungen und schmerzhafte Verhärtungen zu behandeln, sofern es dem Anwender guttut.
Kinesio-Taping: Die Bedeutung der Farben
Laut kinesiologischer Farblehre haben Kinesio-Tapes in Rottönen eine aktivierende, anregende und wärmende Wirkung. Blaue und grüne Tapes hingegen sollen beruhigend und kühlend wirken. Beige und schwarze Farben gelten als neutral, während Gelb das allgemeine Wohlbefinden steigern und das Immunsystem unterstützen soll.

Praxis
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